Salle de sport : Musculation - Fitness - Aquagym

Domaine Chateau Gaillard - Les Trois Ilets - Martinique

Accueil du lundi au vendredi de 07h30 à 20h30 et le samedi de 08h00 à 12h00 - Pour nous joindre : 0596 741 298

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Les cours collectifs

Vous voulez brûler des calories, prendre ou perdre de la masse musculaire, regalber votre silhouette, améliorer vos performances cardio, vous tonifier, vous préparer pour un concours...
A chacun son programme !!

  • cours co zumba
  • cours co FAC
  • aquagym de nuit
  • Elèves de zumba
  • entrainement step
  • entrainement step

Les cours "Soft"

Idéal pour se muscler et se tonifier en douceur

LA METHODE PILATES

l'équipe Fitness Tropik
Méthode douce de renforcement sur les muscles profonds des 3 chaînes musculaires.
Bénéfices Ré-équilibrage et prise de conscience de sa posture, tonification de la ceinture abdominale en profondeur et amélioration de la respiration.
Dépense Energétique : Légère Durée : 60mn

LE BALANCE

l'équipe Fitness Tropik
mixte regroupant taïchi, yoga, pilates et travail de stabilité.
Bénéfices amélioration de la coordination, gain de force, gain de la résistance et de la mobilité articulaire, souplesse générale.
Dépense Energétique : Légère Durée : 60mn

Renfo musculaire Cardio

Les cours renforcement musculaire

Idéal pour se tonifier, s'affiner et regalber sa silhouette

Le F.A.C

l'équipe Fitness Tropik
Renforcement des membres inférieurs, des fessiers et de la sangle abdominale .
Bénéfices Tonification des fessiers, des abdominaux et des cuisses..
Dépense Energétique : Modérée Durée : 60mn

LE TROPIK BARRE

Cours en musique avec matériel spécifique travaillant l’ensemble des groupes musculaires
Bénéfices Tonification musculaire générale, amélioration de la mobilité et de la souplesse articulaire .
Dépense Energétique : Modérée à intense Durée : 45mn

LE TROPIK TRAINING

Cours sous forme de circuit permettant l’amélioration de la condition physique générale. Dépassement de soi
Bénéfices gain de force, d’endurance, de souplesse, impact cardio vasculaire
Dépense Energétique : Modérée à intense Durée : 60mn

LE TROPIK JUMP

Cours en musique avec un matériel spécifique afin de travailler l’ensemble des groupes musculaires.
Bénéfices Tonification générale et gain d’endurance musculaire, meilleure motricité.
Dépense Energétique : Modérée à intense Durée : 45mn

Les cours soft Renfo musculaire

Les cours Cardio

Idéal pour s'assécher, importante dépense calorique et se tonifier

LE BURNING

Mixte entre un travail cardio-training et un renforcement musculaire généralisé..
Bénéfices Grosse dépense calorique, tonification musculaire générale, meilleure récupération respiratoire.
Dépense Energétique : Intense Durée : 60mn

LA ZUMBA

Cours ludique dansé sur des musiques latines. Très bonne combinaison pour faire du sport en s’amusant
Bénéfices Impact cardio vasculaire, amélioration de la coordination et de la mémoire, lâcher prise.
Dépense Energétique : Modérée Durée : 60mn

LE STEP

l'équipe Fitness Tropik
Cours en musique sur une marche avec apprentissage des pas de base aboutissant à une chorégraphie
Bénéfices Impact cardio vasculaire et amélioration de la coordination et de la mémoire.
Dépense Energétique : Modérée Durée : 60mn

LE TROPIK FIGHT

l'équipe Fitness Tropik
Cours en musique idéal pour un défoulement au travers des sports de combat
Bénéfices Impact cardio vasculaire, tonification musculaire générale, coordination, rapidité d’exécution, amélioration de la mémoire.
Dépense Energétique : Intense Durée : 60mn

LE BIKE

Cours en musique sur un vélo de salle
Bénéfices Impact cardio vasculaire, tonification et galbe des membres inférieurs.
Dépense Energétique : Intense Durée : 60mn

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